云南—大理、丽江、中甸、德钦旅游线路
前言:
旅游线路可如下设计（根据自身情况可进行增减）：此线的到达方式很多，从西藏的滇藏线可以经德钦下到中甸再到丽江，从四川可游完稻城返回乡城再下到中甸前往丽江，从四川的西昌过攀枝花?也可到达丽江，各线都有班车往返，反之也可。这里记录以云南为主，故行程设计从昆明开始。
到昆明很方便，铁路，航空均可，如果出发地在附近省市地区，也可乘长途车前往。
大理：
除了乘火车到大理外（卧铺有时会被旅游团订走）。昆明各长途汽车站都有到大理的班车，从火车站正面大道上直走五十米左侧就有高快客运站，到大理的快客大巴，车票100元左右，普通班车有40元到60元之间的，也可以直接到丽江，车费在150元左右。
从昆明出发5个小时可到大理新城（下关），若一早从昆明出发，时间比较紧张或对大理兴趣不大，可以在下关乘当晚到丽江的班车前往丽江（车费50元左右），用半天的时间游览大理即可。
在大理车站可乘4路公车去大理古城南城，车费一元，若坐出租车则需三四十块钱，40分钟左右路程。大理古城有 条古街，但商业气息很浓，如果季节合适城外的油菜花还是比较漂亮的，大理的洱海也挺漂亮，可以坐2路车过去，若只是想观赏一下，从大理到丽江的长途班车会在洱海边的公路上开几十公里，也尽可观赏了。
若想在大理住宿，除一般宾馆酒店外还可以考虑住青年旅馆，大理古城博爱路55号有一家青年旅馆，床位价格在40元左右。在大理古城南门有MCA旅社，大门上面写着MCA---自助旅行者的家园（MCA翻译是湄公河文化艺术研究中心），网上有旅游者推荐这个旅社。单人间25元/人，通铺10元/人。
大理比较出名的风光是“风花雪月”，即：下关风/上关花/苍山雪/洱海月，坐2路车到洱海后，可坐船游洱海，远望苍山，价格可谈到20元左右/人（ 旺季会变化）。
乘船可到一个小岛上的观音阁（需买票，只是个供奉观音的三层阁楼），然后可到金梭银梭岛（有据说比较正宗的三道茶喝，既：1苦2甜3回味），岛上是个写着“龙船之乡”的渔村，然后返回就古城的码头，此行可根据个人喜好前往。
去苍山可乘公交车到感通寺，洱海和苍山脚下也可搭车来往，上苍山可乘坐缆车，30元/人（据说可谈价），终点是中和寺，也可徒步或骑马上山，若骑马上去，价钱和缆车差不多，若坐缆车游览苍山半天时间就够了。
在大理租辆自行车是个不错的选择，山地车8元左右/天，可骑车去喜洲（距古城13KM），看看村子的建筑，顺便欣赏沿途风景。
大理有个三塔公园，里面的三塔据说是大理的象征，门票要30元，若想看看清水绿树和被地震震得有些歪的主塔，可以去逛逛。
丽江：
在昆明（约130元/人）或下关（大理新城）（50元/人）乘车到丽江，路上所用时间三个半小时左右，下车的地方是丽江新城，新城和古城是挨着的，一般的自助旅游者都喜欢住在古城区，那里的许多旅馆也是旅游者聚集的地方，打车前往6元，走过去十几分钟，步行或打车都可以古城的四方街为重点，那里是城中心，周围的客栈也很多，古城区的客栈一般都是四合院，区别只在于大小。
若想直接到丽江，也可以乘坐飞往丽江的班机（如果出发地开通了该航线的话），乘机场大巴到丽江10元/人，若打车就需将近100元了。
在丽江古城，旅游者推荐的客栈很多，估计古城大多数客栈条件差不多，在丽江比较有名的四方街附近小巷中有很多纳西人开的客栈，便宜而且干净方便，就不专门鐾萍隽恕＠鼋墓是嗄曷蒙嵋捕疾畈欢啵饫锾峁┘父銮嗄曷蒙绲男畔⒁怨┎慰迹豪鼋懦枪是嗄曷蒙幔刂肥抢鼋笱姓蛐乱褰置苁肯?4号，单人间120元左右，床位20元左右；丽江古城老街青年旅舍，地址是丽江大研镇新华街双石段61号，床位20元左右；古城庭院青年旅舍，地址是丽江市大研镇光义街忠义巷46号，床位20元左右。
丽江是个古镇，为了保持小镇特色，镇里是不允许机动车进入的，旅游者到这里一般比较悠闲，可以逛逛街道，吃吃小吃，四方街是比较热闹的一个地方，有时街中心还有篝火晚会，不过商业化比较浓，如果想看古镇可以到僻静点的地方走走，喜欢泡吧的人还可以去酒吧街逛逛。若有音乐细胞可在丽江的古乐会场去听纳西古乐，晚上8点左右开始。
在古镇边的狮子山上有 个万古楼，在上面可以俯瞰丽江古城，但需购买门票，15元，万古楼的门票上说它是中国木结构建筑第一楼，虽不知其真假，但建筑的确有它的特色。
束河：
束河、白沙、玉湖一带是纳西族先民最早的聚居点，也是木氏上司的发祥地。这里古迹荟萃，是一个古老的村落，在那里可感受更古朴的纳西民俗。
束河也是个古镇，里面商业气息会少很多，但进去得买门票，可以尝试从别的地方绕进去（目前为止还不是很难办到）。街道上比丽江安静许多，而且里面也有个四方街广场，周围店铺很多，所卖的工艺品也比丽江便宜不少，也许是因为游客少的缘故吧，而且束河的扎染会让你眼睛一亮。沿束河街北走100米，便可找到溪流的源头“九鼎龙潭 ”，又称“龙泉”，边上建有北泉寺。
出四方街直行过石桥有一龙门客栈，里面可以找到好的玉龙、白沙、玉湖徒步向导。
出丽江城北沿柏油马路向雪山方向行驶约五公里处左转，再前行约2公里，就可以到达束河，束河又名龙泉村（当地人更多知道的是这个名字）。
在丽江新城福慧路福慧市场门口坐6路中巴车到达白沙古镇(白沙壁画处)以后再步行。也可以乘坐面的2元/人，乘坐私人中巴需要5元/人。也可以租自行车前往，骑自行车大约要30分钟。若包车往返约30元左右。
玉龙雪山：
玉龙雪山终年积雪，由13座山峰组成，南北长35公里，东西宽12公里，仿佛一条玉龙，故名玉龙雪山。
在城里的红太阳广场可以乘7路车前往玉龙雪山。玉龙雪山门票80元（门票和古迹维护费各要40元），索道往返160元。若包车前往，因车型不同价格从100元至150元不等。
索道在牦牛坪山脚，从大门到山脚还有段山路要走，若包车可直接上去（门口也有大巴可到），在山脚可乘索道到牦牛坪，也可乘马上山，价格和索道费一样，需1个小时左右，徒步上去也可。牦牛坪是块大草甸，前面就是玉龙雪山的山峰。
除此之外还有云杉坪（草甸、雪山、云杉林），甘海子（一片很开阔的草甸，会路过），白水河（一条清泉长流的河谷）等景点，可根据时间决定是否去看，和牦牛坪能看到的风景差不多的地方也可以不用再去。
若计划前往，包车前要与司机说好，若骑马上山，最好和马主先说好停留时间。
泸沽湖：
泸沽湖在云南宁蒗和四川盐源两县交界处，面积为52平方公里，平均水深45米，最深达93米，透明度高达11米。湖中有五个全岛、三个半岛。
泸沽湖畔生活着延续着母系氏族特点的摩梭人，至今仍保留着原始母系社会的大家庭制和男不娶女不嫁的“阿夏婚”习俗，在那里可看湖、看木楞子房和四合院，可乘猪槽船游湖岛，可了解当地的走婚习俗，距渌?0公里的永宁有扎美寺和永宁温泉。
从丽江到泸沽湖有200公里的路程，丽江古城大风车右边的古城车站有长途车往返，新城长途客运站也有车往返，因车型不同，价格在50元—60元左右/人，4个小时就可到宁蒗，会有人来接乘客换车前往去泸沽湖20元/人，约72公里左右到达。进山门票（名曰环境保护费）40元左右/人（不要门票可便宜些），继续上路两个小时左右就可到泸沽湖。若是从四川过来的，可以从攀枝花直接到宁蒗再进泸沽湖。
坐长途车下车的地方是大落水村，因一般旅游团都宿于此处，商业气息比较浓，但住宿条件尚可，价格也不高20元左右/人，若想接触真正的摩梭人村落，可在落水村找车去里格半岛，5元/人，两地相距8公里，也可以在宁蒗乘车时乘到永宁的车，让司机在里格村附近停*，走路进去，里格村位于里格半岛，若有兴趣，从大落水村徒步过去也可以，里格村自助旅游者更多一些。
在里格村的住宿10-20元/人，标间50元左右，住宿的地方可管饭，早餐5元/人，午餐和晚餐10元/人。若不知住哪里，可以考虑旅游者宣传比较多的扎西旅馆（电话：0888-5881052），格里岛在格里村的对面，岛上只有5户人家，也可住宿。
当地骑马划船去湖中岛上的价格因季节不同会有变化，最好在入住的旅馆里向店主或服务员打听，这里提供一些参考的价格：骑马到小落水村40元/人，需3个小时左右，划船到鸟岛30元/人，到蛇岛30—40元/人，到两个岛50元左右，去其它岛屿价格也差不多。
晚上可以参加摩梭人的篝火晚会，10元/人，第二晚再去就不要钱了。
虎跳峡：
虎跳峡是公认的徒步旅行胜地，位于中甸县虎跳峡镇境内，距中甸县城105公里。金沙江穿过玉龙雪山和哈巴雪山之间的缝隙。峡谷全长20公里，峡谷与雪山海拔高差最深达3900米，分为上、中、下虎跳，有险滩18处。江面最窄处约20余米，因传说中有猛虎借江中巨石从最窄处跃过大江而得名。
虎跳峡共分为三段，可三段都走，也可只走其中一段，如果想体验峡谷的气势和景色，可选择上虎跳或中虎跳，大多评价中虎跳最有气势，徒步难度也最大，上虎跳其次，下虎跳居末。
若选择从上虎跳开始徒步，从丽江乘车到桥头镇下，若选择去走下虎跳，则在丽江先乘班车到大具，桥头镇和大具都有班车来往于丽江，若包车到桥头镇因车型季节的不同，包车小面的价格150元左右，可做参考。
从丽江包车可经桥头镇直接到上虎跳徒步出发地。班车信息：丽江到中甸每天8∶30开始有班车前往，途经石鼓、桥头，客车到桥头的价格在20至30元之间。到桥头后可搭车前往上虎跳入口处，4元左右/人，也可走过去。在桥头需买门票，30元/人。
丽江到大具每天从7∶30开始有公交车，行程70公里，价格大概在20—40元之间。在古路湾宾馆入口处的站点售票和发车，大具摆渡到下虎跳的费用3元/人。
大多数旅游者都是选择从上虎跳出发，或者走到中虎跳，或者走到下虎跳，这里以从上到下的路线记录一下，若从下虎跳出发，反着看即可：
从上虎跳到中虎跳需3个小时左右的时间，走完上虎跳可看到山坡上有几间茅屋，茅屋的主人张老师在整个虎跳峡都相当有名，可在其店吃喝住宿，张老师的家人也可以请去做向导。
再次出发就进入中虎跳，路边的简易旅馆不少，不用担心吃住的问题，住宿也不贵10元—20元/人，一般因为看景，徒步者会把全程分为两天来走，头一天就在中虎跳歇息。
下虎钠苹嵝『芏啵蛭嬗直淇砹耍髅挥心敲赐募保龅孟禄⑻锞褪墙鸷甓煽冢硕纱?元）过去就是大具，从大具到丽江有班车往返。
整个虎跳峡的徒步线路不超过30公里，如果体力比较好，一天走完也是有可能的，但从安全和欣赏风景为主的角度考虑，建议或者只走一段，或者分两天甚至更长的时间走完。
若要从上虎跳出发，沿途的站点依次为：丽江—虎跳峡镇（桥头）—上虎跳（开始徒步）—诺余村，走40分钟小路到纳西雅阁（可住宿）—28道拐—茶马客栈—half way—中峡旅馆（tina\’s guest house）—张老师家—张老师小路—中虎跳一线天—核桃园—新渡口（金宏渡口）—停车场—丽江
有说法从下虎跳坐车顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪，可不用买门票的。
若想下一站前往中甸，就该选择从下虎跳出发，上虎跳出来，然后直接乘到中甸班车即可。
中甸：
从昆明到中甸有直达车，180元左右/人，从丽江也可乘长途车到达，若从丽江先去虎跳峡，从上虎跳出来后也可以继续乘车到中甸。
中甸的住宿比较便宜，10元—20元/人的旅馆即可，若想住宿条件好些，可以考虑邮政宾馆，价钱便宜,而且有标间，有旅游者推荐龙行客栈，地址是月光古城内北门街94号。若找不到可以打店里电话询问：0887--8289250，6887573。
中甸县城里没有什么可看的，不过周围的风景很美，若有兴趣，可以租个自行车在外面转转。附近可以游览的地方有：
松赞林寺，是云南最大的藏传佛教寺院，也是藏区著名的十三林之一，位于中甸县城西北五公里处，背有卡日山十八赞崩环绕，西与适卡雪山遥遥相望，寺前有一清澈湖水，名为“拉姆泱措”意为如意仙女之湖。这里地势奇特，是中甸县城最早被晨光普照的地方。也是建塘雪域冬季唯有牡丹花盛开的吉祥之地。有３路中巴车或旅游专线中巴车直达，票价２元，尚限于旺季，淡季可能得包车前往，门票10元，若包车可以叫司机从边上小道上去，就不用买门票了。
碧塔海，碧塔海是香格里拉雪域高原上最美丽的湖泊，它深藏在海拔3540公尺的原始森林的环抱中，占地1.18公顷，水域面积160公顷。景区内有举世珍稀的动植物长苞冷杉.黑颈鹤.弥猴.云豹在自由的繁衍生息。
纳帕海6月后毒狼花开了很漂亮，门票10元。骑马30元，若要看那帕海，在去德钦的路上盘山而上时看到的景色最漂亮。进去后反而看不出什么，只是片草地，所以建议可在路上观看，没有必要专门跑一趟。
德钦：
到中甸一般就会去德钦看梅里雪山。从中甸到德钦186公里，35元左右/人，每天有两到三班长途车往返，最晚一班中午12点30发车，交通很便利。昆明到德钦没有直达车，需在中甸转车。
中甸到德钦也可以考虑包车，淡季桑塔纳大约是400元/天，沿途经过尼西，奔子栏，东竹林寺，白马雪山，德钦县城，飞来寺，最后可到明永冰川，这样就可以一路游览下来。
梅里雪山：
海拔6000米的雪山有十多座，称为“太子十三峰”。主峰卡瓦格博峰，藏语意为“白色雪山”，俗称“雪山之神”，海拔6740米，为云南最高峰。传说为藏传佛教尼玛派的分支枷居巴的保护神，为藏区八大神山之首。
梅里雪山的景区大门在明永村，那里最有名的就是明永冰川了，如果有兴趣可以前往。从德钦去明永村有班车可到，5元/人可到中途的飞来寺下，到明永村需20元左右/人，飞来寺是远观梅里雪山比较合适的一个地方，不过寺庙就没有必要一定要进去了。在飞来寺有两雎霉菘勺。劬奥ィ?5元/床；摄影者之家：好像是20元/床（地铺），一般在哪家住，就只能在哪家吃饭，价钱不便宜。
明永冰川门票60元，买票在公园入口，入口很不起眼，查票的地方在上山途中，检票员在个圆形的栈道起点处等候，若没有上山，票没有剪过，出去时还可退钱。
山有两条道，一条是步行道，一条是骑马上山走的道（骑马上山60元/人，下山20元/人，在入口和太子寺有马），上山时，步行道在山左，骑马道在右边，不会有冲突。
步行大约一个半小时可到达观看冰川和梅里雪山的第一个地方——太子寺，太子寺是个很小的寺院，如果骑马上山的话，太子寺是马道的终点，上山的路基本是和小溪平行的。
绕过太子寺，有左右两条岔路，从左边的路可以去观景台，从右边的是去莲花寺的。
从左边走没有多远就开始走铁架木板搭的栈道，一路可看冰川，直到观景台；从右边去莲花寺，大约1个小时，莲花寺比太子寺规模要大一些，来的人相对较少，晴天的时候，在这里很适合看梅里雪山卡瓦格博峰。
冰川全长12公里，旅游者只能看到一小部分，观景台，太子寺，莲花寺都在冰川的右边。
若想到梅里雪山的登山大本营则需先到西当温泉，德钦有到西当的班车，15元/人，若一直坐到温泉，18元/人，温泉是汽车能到的最后地点，剩下的路则需步行了。
西当有住宿，15元—30元/人，从西当温泉到大本营步行需6个小时左右的时间，一般会找马前往，或者带路，或者驮东西，或者人骑，不过若东西不多，还是建议自己徒步前往，约三个小时后会上个垭口，山路不陡，不是很难走。垭口上有小店可休整，下山后就到了雨崩下村，可在此处住宿，这里的人家是轮换着接待游客。从雨崩下村到大本营往返约需4—6个小时的路程，最好第二天再前往，其中从雨崩下村到雨崩上村需半小时左右。
若想看神瀑或神湖也都需步行，都是从雨崩村出发，方向和徒步时间不同罢了。
线路设计：（可行方案很多，这里将主要景点穿起来，只做参考之用）
昆明—大理—丽江—玉龙雪山—丽江—泸沽湖—丽江—束河—丽江—大具—下虎跳—中虎跳—上虎跳—桥头—中甸—德钦—飞来寺—明永村（梅里雪山明永冰川）—飞来寺—西当温泉—雨崩村—大本营—雨崩村—神瀑—雨崩村—神湖—雨崩村—西当温泉—德钦—中甸（有机场）（或西藏芒康）—丽江有机场（或昆明）—昆明
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