“每逢佳节胖三斤”，看来逢年过花?�真是每个减肥人士的历劫阶段！?

面对美宴佳肴、丰盛饕餮，如何才能保持自己的减肥效果。真是一个大难题！

在过年这样的特殊时期，想要靠运动保持减肥效果，那是不可能的了，只能靠“管住嘴巴”来实现不影响减肥效果了。那么要如何做呢？

1、多喝汤吃饭时候，先喝汤以增加饱腹感，这样就可以减少进食主食、肉类等高热量食品的比例，靠被动的排挤法尽量保持减肥效果不被影响！

2、少吃肉看到想吃的好吃的鸡鸭鱼肉啊，就眼巴巴地看着，不要用筷子去夹，实在控制不住，就分散注意力，靠毅力管住自己的嘴！?

3、用红酒虽然说红酒并没有强烈的减肥效果，但是红酒具有助消化的功能，并且，我个人认为喝红酒的氛围，多多少少会使你控制一下吃的动机！??

不过，话又说回来，春节阖家欢乐的时候，真的很难控制饮食。

想开一点，人生那么短，快乐有几何？别那么为难自己，随心随性随意就好！