7月6号 滇藏进 川藏北线出 为期一个月藏区大转山
一辆三十九坐旅游大巴车，每人一套户外露营装备，熟悉线路的司机和领队。——就等你了。
这是一次前所未有的尝试，如果对自己没有信心最好别来尝试，如果害怕吃苦最好别来尝试，如果你想减肥、那就来吧！哈哈哈~
好了，废话不多时。我把详细路书什么的贴上来大家看下。心动的就联系我吧，我的QQ：172062.543
▲：行程安排：请队员仔细阅读，因为时间长，路程长，所以领队会根据实际情况协调处理行程
第01天：19：00长沙湘约户外俱乐部集合出发，21点左右株洲湘潭上车，经邵阳、怀化；
第02天：进入贵州省内，经停黄果树瀑布，如车上人员半数以上需游玩黄果树瀑布，则会在黄果树瀑布景区停留；晚上到达昆明休息；
第03天：昆明出发大理双廊洱海，大巴环海，后到达丽江，泡吧，艳遇；
第04天：丽江休整两天天，如需休整三天的，整个行程往后推一天，骑马的去骑马，逛古城的逛古城，如果休整三天的，可以去泸沽湖；
第05天：丽江或泸沽湖；
第06天：丽江出发，经长江第一湾，到达中跳峡峡（门票含，因为走白水台过必须要购买虎跳峡门票），徒步虎跳峡大峡谷，晚上住张老师客栈家；
第07天：早上从虎跳峡出发，经白水台（东巴文化发源地），普达措国家公园，到达香格里拉古城，晚上住香格里拉；
第08天：早起参观松赞林寺后，经白马雪山到达德钦，晚上入住飞来寺；
前往位于金沙江东岸的芒康，以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，这里盛产苹果。跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为 3780米，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂。
跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口东达山，海拔超过5008米，经左贡出发到邦达草原。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，
19：00左右抵八宿（海拔3910米）。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米.这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
p1、今天要早起出发，路程长，地形复杂，行车时间长，注意安全。过99道拐的时候，密切注意车况。
p2、左贡是很小的一个县城，没什么特色。在此路段，将会有很多无聊的藏族小孩拦车要钱要物，不必理会。但要提防对方扔石头等不文明行为。
第11天：八宿-来古冰川-米堆冰川-波密
前往然乌，向察禺方向行驶，抵达被称为世界三大冰川之一的来古冰川，来古冰川是美西冰川、雅隆冰川、若娇冰川、东嘎冰川、雄加冰川及牛马冰川等六个冰川的统称，其中雅隆冰川最为雄壮、瑰丽。冰川长约1122公里，从海拔6606米的主峰一直延伸到海拔4000米的岗日嘎布湖中，可谓一泻千里，气势磅礴。
米堆冰川主峰海拔6800米，冰川冰洁如玉、景色优美、形态各异、姿态迷人，周围有成群的牛羊、古朴的藏式民居、雄伟壮观的雪山，有常年不离的攀羊、猴子等野生动物。
波密(素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)。 藏地江南，世外桃源，川藏线最美的所在
第12天：波密/噶朗王宫遗址/鲁朗林海/八一
从波密县城扎木镇向西行，通过卡达桥后进入古乡噶朗村，噶朗村下就是噶朗湖，站在岸上俯看湖水，四面的雪山、森林、村庄、田园尽收湖底。噶朗村是1717年以前噶朗部落的首府驻址，噶朗王宫的遗址，茂密的原始森林中屯驻千军万马，任何外来之敌都难以预测，也因此波密王能够与雄厚的西藏地方政府对峙多时。
返回318国道，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。
翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
出波密得经过102天险，如下雨，那就得打足12万分的精神来驾驶，中间有个鲁朗，石锅鸡很不错，这是全线唯一值得推荐的美食，其它基本都是川菜，不能谈味道什么的。石锅也是珍品，产自墨脱，有可能的话带一个回长沙。
第13天：八一-雅鲁藏布大峡谷—八一镇
早晨乘车前往雅鲁藏布大峡谷景区，沿途你可以欣赏到苯日神泉、尼洋河观景台以及两江交汇处的迷人景色。行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。
然后驱车前往直白，沿途你可以游览到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遗址，你还可以去格嘎村自费沐浴温泉（5元人），洗去你一身的疲惫,在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,后返回八一镇。
第14天：八一-巴松措-墨竹工卡-拉萨
沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。）
过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松措又名措高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
第15天：拉萨—布达拉宫—大昭寺
早餐后游览旧西藏统治者政教合一的统治中心-布达拉宫（布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，也是西藏最大的文物博物馆）；午餐后游览藏传佛教的中心寺院--大昭寺（里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）。完毕可逛一下拉萨市最古老的自由市场-八角街。
布达拉宫（英文译音：the Potala Palace）屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代****喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。
大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。 “去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”。这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。
八廓街又名：八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个，是拉萨最热闹的街市。
第16天：休整，安排待定，以防路上塞车或是丽江多休整的一天以及其它原因导致行程安排不过来；
第18天：早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（120元，游览时间约1小时）（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770m）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，晚上住那曲；
温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
第19天：那曲出发，到达丁青县，在昌都其他10个县中，丁青应该是最热闹的，商户多达400家以上。治安很好，连打架的也没有。很大程度上归功于虫草，去年产量约12000斤，今年约9000斤。农牧民的购买力于是很强。这里的游客主要是自驾游，据旅游局长刘女士估计，全年不到100辆；
第20天：丁青县出发昌都
第21天：昌都-芒康
第22天：芒康-巴塘-理塘，理塘县是一个风景秀丽，人杰地灵的地方，这里是七世****、十世****和第七、八、九世帕巴拉呼图克图和现任十世即全国人大常委会副委员长帕巴拉．格列郎杰的故乡，也是蒙古国师三世哲布尊丹巴等高僧大师的出生地。因此，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。
第23天：理塘--雅江-新都桥-康定，翻越海拔42.8米的塞外屏障折多山，进入真正意义上的藏区，抵被誉为“摄影天堂”的新都桥，路两旁和村落前后满是挺拔的白杨树，立曲河蜿蜒而过，一幢幢藏式民居就宁静地散落在小河两边，成片的青稞田，让你仿佛置身于田园牧歌式的风景画中，抵达甲根坝，百十米的长街好似回到从前，除却公路，压根就寻不到人工刻意雕琢的痕迹。
第24天：康定县-泸定-天全县-雅安市-峨眉山，峨眉金顶 、二郎山、大渡河谷、邛崃山峡谷-泸定桥，穿越中国最长的二郎山隧道（14.1千米） 闻名遐迩的传奇情歌故里康定，康定县地处四川盆地西缘山地与青藏高原的过渡地带，位于四川省西部，甘孜藏族自治州东部。是川藏公路的咽喉要道，地势险要，历史上是川滇青藏四省区周边山地重要的物资集散地，是四川联接汉区与藏区的门户，在政治上、军事上、经济上具有重要的战略地位。
第25天：峨嵋山休整
第26天：峨嵋山到成都
第28天：武隆返湖南长沙
第29天：武隆返湖南长沙
第30天：到达长沙后，回到温馨的家，记得出发时称一下体重，看看是否减肥成功
