叶酸 - 中国结百科问答

女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

线材百科2021-11-29157

多吃含锌高的食物，如：牡蛎、动物肝、紫菜、海产品等，可增强免疫力，降低患健康疾病的几率，同时还能有效增强生育能力，提高精子质量。远离酒精，药物，辐射，戒烟。多吃新鲜水果蔬菜，不要熬夜建议准备要宝宝期...