怀化市位于湖南省西南部，辖10县1市2区和一个省级开发区和一个省级工业园，总面积2.76万平方公里，2009年总人口504.63万，全市城镇人口274.69万人，城镇化水平34.6%。其中，市中心建成区面积50平方公里，人口数51万，是“大西南桥头堡、原生态植物园、古建筑博物馆、多民族文化村、杂交稻发源地、抗战胜利受降坊”。

　　　　怀化区位条件独特，交通优势明显。自古就有“黔滇门户”、“全楚咽喉”之称，是东中部地区通向大西南的桥头堡和国内重要交通枢纽城市。素有“滇黔门户”、“全楚咽喉”之称。优越的区位，便捷的交通，让怀化成为湘鄂渝黔桂五省（市、区）周边地区重要的人才交流、物资流动、信息集散频繁的经济文化中心。

　　　　怀化处于武陵山脉和雪峰山脉之间,沅水自南向北贯穿全境。怀化地形复杂,山水相间,处处是景,可谓是步移景异。怀化森林覆盖率高达65.3%,远远高于全国平均水平(不到20%),是全国九大生态良好区域之一。

　　 史书记载怀化为“五溪”之地。这里历史悠久，民俗风情浓郁，自然景观秀丽。境内有洪江岔头高庙、芙蓉楼，洪江古商城，沅陵黔中郡、二酉洞、龙兴讲寺，通道花?�头侗寨，芷江抗日战争胜利受降纪念坊、天后宫，会同高椅古村，中方荆坪古村等文化古迹和五强溪水电站水库蓄水形成的陈家滩“千岛湖”，著名丹霞地貌群——通道万佛山、溶洞奇观——辰溪燕子洞等自然景观闻名遐迩，侗族、苗族等46个少数民族以其独具艺术魅力的多民族文化和民族习俗风情吸引着芸芸众生。

　　 怀化境内户外旅游资源极其丰富，特别是雪峰山区，是目前中国五大户外基地之一。这里群山叠翠、山雄水奇、沟谷交错、曲径通幽。海拔1983米的苏宝顶主峰，山势险峻，一步一景随处可见，有“一山有四季，十里不同天”的独特气候，山间各种地形地貌俱全，是国内开展户外运动和户外旅游的理想场所。

　　 这里所例举的14条户外线路是在征求数位怀化资深户外爱好者后，从数十条户外线路中所筛选出来的。为了更好的方便外地户外爱好者前来怀化进行户外活动，特别推荐前5条线路，其中任意一条，相信您走过之后都不会感到失望和后悔。来吧，来怀化户外吧，怀化欢迎你！

　　 欢迎各户外俱乐部和爱好者垂询：五溪一叶QQ405000908

　　 特别推荐5条线路：

　　一、岩鹰洞大峡谷溯溪穿越

　　岩鹰洞大峡谷位于怀化洪江市龙船塘瑶族乡境内，为天然风景胜地。此处奇峰夹岸，仰视如一线天，巨石凌空，洞有鹰隼出入栖息，故名岩鹰洞。洞高约6.7m，曲折阴暗，鹰洞窄处须侧身而行，壁间多生石耳，下有深潭，附近山顶有巨石笔立如箭，名为前岩，寻溪而上，景致更为壮观，有姊妹岩、黄沙塘、石心、石笋等十几个景点，形成一条九曲十八弯，全长9公里的自然风景区。岩鹰洞是雪峰山景区的精华，是雪峰天险鬼斧多神工而成的大自然杰作。它集险、瀑、幽、秀、奇、诡于一体，将军岩、牛鼻子、水帘洞、一线天、白吊水瀑布等众多景点令人叹为观止。“千方岩石助其雄，万条溪涧助其秀”，被誉为“怀化的张家界”。

　　雪峰山大峡谷漂流位于洪江市熟坪乡境内，起点于罗翁学校，终点为光荣村郎岩田电站。全长4.5公里，总落差130米，激流险滩10处之多，漂流用时2小时左右。河道蜿蜒曲折，水流湍急，两岸悬崖峭壁，幽深峡谷。人在游艇中犹如仙境划舟，似在梦中畅游，无比快哉！激流险滩一个比一个的险要，每到一个险滩游客们都情不自禁的发出尖叫。该漂流航道在全省最长，落差最大，在同类项目中最具刺激和精彩。在雪峰山大峡谷漂流过程中，我真的很希望，你那个有片刻的停止尖叫和呐喊，除了刺激就是刺激，你压根别指望能够带上相机腾出手来拍下一张照片，紧紧的抓住船上的绳子吧，蹬紧脚下，向下勾起脑袋不停的叫喊，这是你唯一能做的事情！

　　适宜季节：溯溪线路，夏季为宜。

　　建议行程：第一天早上从怀化包车出发至洪江市龙船塘乡玉垅岩电站库区(玉垅湖)约2.5小时，玉垅湖乘船至岩鹰洞峡谷入口0.5小时，峡谷穿越约4小时至熟坪乡水打坪扎营。第二天可徒步或乘车到漂流点进行漂流，就餐后乘车返回怀化。或是直接到洪江古商城浏览，中餐后返回怀化。

　　全程时间：2天。

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　　二、苏宝顶－勾岩－盘龙峡瀑布群徒步溯溪

　　“天生一座苏宝顶，耸在半天揽白云，登上山顶天不远，座览人间春上春。”这是当地民谣对“湘西屋脊”八面山苏宝顶的真实写照。苏宝顶位于怀化洪江市八面山农场境内，海拔1983米（另一说1934米），为湖南省第二高峰，怀化地区至高点。周围海拔千米以上的大小山峰共56座，构成群雄俯地、傲视云天的博大气势。植物呈垂直分布，山间有李自成墓、闯王庙、闯王屯兵城堡遗址。山上云、雾、日、雨皆俱灵动之气，或一片烟霭，朦胧如纱；或一片浓雾，笼罩千里；或细雨如丝，千变万化；或残阳如火，比美星河；或千峰耸翠，浅呤低唱，视觉效果堪称绝妙。

　　喊天台又称勾岩，海拔1058米，与主峰苏宝顶遥相呼应。天台面积约40个平方，天台借山势扶摇而上，直指青天，如巨龙盘旋。站在天台放喉以喊，数十里可闻，故名“喊天台”，又如神勾从天上倒挂而下，故又名“勾岩”。传说喊天台为李自成练兵尚武的地方，站在天台尽显王者威风气概。天台下数百米绝壁垂直而下险气逼人，是攀岩的最佳去处，故有“不到天台就是不到雪峰山”之说。

　　盘龙峡瀑布群位于怀化洪江市大崇乡盘龙村境内。该村群山环抱，最低海拔600米以上，昼夜温差大，秋暖夏凉，加上终年水量充沛。造就了一条拥有蓑衣潭、洞脚、白马潭等众多瀑布的原生态峡谷。行走在峡谷溪水中，不经意中你就会发现许多你叫不出名字的野花野果，更有不少昆虫鱼鸟在此嬉戏。此外，该村还完整保留了麻溪、苦竹山、盘龙坳、称坨岩、彭家田、黄花坳、岩卵园、岩垄寨八大板块的原生态梯田景观。据当地老人介绍，这些梯田群据传是祖上唐宋时期十峒古国先民迁居至此所开垦。由于地处雪峰山区一个相对封闭的高山盆地中，因此保存了中国南方山区最原始的稻作文化民俗。每年春种和秋收时节，错落有致的梯田群依山就势，田坎线条或稀或密，极富景观变化，令人赏心悦目，心驰神往。来这里，你不仅可以赏飞瀑、游深潭、看梯田、采野花、尝野果等，充分享受与大自然亲密接触的感觉。还不需要为后勤保障担忧，这里有洪江市旅游局指定的农家乐接待站可以为您提供优质后勤服务。

　　适宜季节：全年皆宜，6－9月可溯溪更佳。

　　建议行程：上苏宝顶的线路有很多条，推荐从洪江市铁山乡禾梨坪村上苏宝顶，再徒步到勾岩，下到洪江市大崇乡盘龙峡溯溪。

　　全程时间：至少3天。第一天需登顶或接登顶，第二天要徒步到勾岩后下到大崇乡盘龙村宿营，第三天溯溪后结束此次行程。这条线路既有登山徒步，又有峡谷溯溪。不过需要很好的体力支持。时间不够，也可单独走苏宝顶或勾岩盘龙峡。

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　　三、高登山－老山草场－翁朗溪徒步穿越

　　湖南最大的石古建筑——邵阳高顶山普照寺，位于雪峰山腹地邵阳市洞口县罗溪瑶族乡堆上村境内海拔1590米的高顶山上，始建于清康熙三十九年（公元1700年），原为木结构建筑，以铜铁为瓦，因山顶风力大，屡遭毁坏。清嘉庆二十二年（1.17）至道光二年（1822）重建，柱、梁、枋、壁、檩、瓦全部改用青一色石料构筑，座北朝南，前后五进，中轴线上依次为山门、前殿、副殿、正殿、后殿，其中山门朝东，偏北20度，四、五进右侧有厢房，总建筑面积760平方米。由山门、灶王殿、关圣殿、正殿、南岳殿五进及副殿、偏殿、厢房、火房等组成，柱、梁、椽、瓦、壁全是用青石凿制，雕刻精致。瓦不漏水，墙不透风。

　　老山草场，是由大自然匠心独具造化而成，数百座山峰在到达顶峰时，瞬间峰峰相连，变得平坦宽广，它横亘会同、洪江、绥宁、洞口四县，连绵百里，一碧万顷，置身其中“极目苍山远，俯首映山红，瑶寨千秋景，莲台万里风”。草场面积宽广，瑶草丛生，草花点缀，牛羊成群，草场脚下杜鹃满坡，景色优美。每逢仲夏之时，人间杜鹃芳菲尽，草场映山格外红，红花绿草相互映衬，成群的牛羊穿梭其中，真是美不胜收。

　　翁朗溪瑶寨，位于怀化洪江市龙船塘乡境内，座落在海拔1100米的封神山腰，瑶寨四面环以绿树、翠竹、苍松，这里民族文化底蕴深厚，瑶寨风光独特，最具代表性的瑶寨集中在村部周围及岩盘上附近，瑶寨的房屋瓦沿雪白整齐，屋角向上高高翘起，就像展翅高飞的山鹰。木楼外面均用桐油涂抹，木地板涂上青漆，光洁明亮，一尘不染。屋外土地平旷、阡陌交错，仿佛就是现实中的世外桃源，是一幅自然景观与人文风光有机结合的绝美画卷。该村以美丽、卫生、文明著称于世，曾被世界教科文组织评为“文明卫生示范村”，被世界银行改水项目评为“中国农村改水”和“环境卫生”示范村。1993年获国务院“文明村”的殊荣。是怀化市最具魅力村之一。翁朗溪村美、景美，有典型的瑶家民居，有独具地方特色的鼎锅茶，有鬼斧神工的瑶家干盘石和各种各样的山珍野味。这里民风淳朴，酒饭飘香，充满地地道道的农家味、真真切切的瑶家情，置身其中，真可谓，美在山水间，醉在农家里。

　　适宜季节：徒步登山穿越线路，全年皆可，但以每年阳历5月中下旬满山杜鹃花开时为最佳。

　　建议行程：从邵阳洞口县罗（音译，其实这个字是上面一个草字头，下面一个挪字，五笔打不出来）溪乡租车到铁山村开始爬山或是马路尽头的堆上村再爬山－高登山普照寺－穿越10余座山脊－怀化洪江市龙船塘乡老山草场－翁朗溪村－租车回程

　　全程时间：（2－3天，3天安排难度不算大，2天的话有一定

　　难度，需要全程包车且队员有较好体力。）

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　　四、康龙大峡谷溯溪穿越

　　康龙自然保护区是省级森林和野生动物自然保护区，该自然保护区地处中方县中南部新建乡境内，距怀化市区12公里，紧邻320国道。康龙自然保护区地处湘西雪峰山脉，东西长约17公里，南北宽约9公里，总面积102平方公里。

　　康龙旅游景区境内山峦叠嶂，林海翻腾，动植物资源十分丰富，森林覆盖率达90%以上，为原始次森林类型。康龙自然保护区是我省现存不多的原始次森林集中分布区，野生动植物资源十分丰富，属国家重点保护的珍稀植物有28种，属国家重点保护动物有27种。景区内具有独特的溶岩地貌，溶洞星罗密布，其中尤以中洞、铜锣洞最为神秘壮观；景区小气候形成的雪景、雾松、山岚、暮霭等景观，都极具有观赏价值。此外，景区内有团结水库一座，三条溪流纵贯景区，流水潺潺，飞泉挂瀑。康龙段入口为黄金水库,乘船而入溯溪而上,峡谷时宽时窄,最窄处仅三四米,大小瀑布无数,两岸山高林密,鸭利江原始次森林古木参天,十里悬崖巍为壮观,黄岩平均海拔850米,气温底于市区5到6度,是避暑良地,春天万亩野生杜鹃红遍山头,72洞洞藏奇观,最高峰凉山海拔1174米,是怀化城区周边最高峰,登上峰顶,可观怀化全城及中方芷江两县。此条线路集徒步、溯溪、探洞、攀岩、登山为一体,是一条不可多得的户外综合线路。

　　适宜季节：溯溪线路，夏季为宜。

　　建议行程：怀化市区(乘车1小时)---新建乡(乘车半小时)---黄金水库(乘船10分钟)---鸭利江(溯溪3小时)---原始次森林(登山1小时)---十里悬崖(可体验攀岩)---黄岩李木塘(一号营地)---钟鼓洞(营地徒步到洞口20分钟,干洞,长约500,探洞需两小时)---风洞(徒步至洞口40分钟,干洞,长约800米,较险,中途需攀沿通过,需3小时)---万亩杜鹃林(徒步穿越两小时)---金鸡洞(洞长1000米,穿越需一小时)---凉山湖(徒步一小时2号营地)---泸阳林场(徒步3小时)---凉山(徒步两小时至公路)---市区(乘车1小时)

　　全程时间：2－3天。3天可登凉山，不登凉山只需2天时间。

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　　五、翡翠谷溯溪穿越

　　翡翠谷，在湖南的地图上并没有这个美丽的名字，她只是原来去过的驴友，流连在她的怀抱里久久不肯离去的时候，为她取的美丽名字。一条碧绿的溪流，静静地流淌在怀化沅陵县明溪口镇战场坪村一个深远的山里, 此地毗邻湘西自治州永顺县小溪国家森林公园。这是一个很少有外人涉足的世界。

　　就是这个地方，会让去过的人一直魂牵梦萦。怀念那条翡翠河，怀念那个贫穷的村庄。翡翠谷的水是温和的，泡在里面，你不想起来，翡翠谷的水是清澈的，似乎那些石子就在水面上；翡翠谷的水是碧绿的，那样的颜色在那个静静的山谷，就象一个童话世界。

　　走吧，就在这个夏季，在翡翠谷，在这个让男人发疯，让女人发呆之地，在远离一个现实想象的世界里，让我们在水里，一起打仗，一起欢笑，象回到童年，做一个天真无邪的孩子。

　　适宜季节：溯溪玩水线路，夏季为宜。

　　建议行程：怀化沅陵县城包车－明溪口镇战场坪村溯溪－坐汽车到张家界火车站回程或经永顺县小溪国家森林公园到猛洞河火车站回程。

　　全程时间：（2－3天，根据玩法和线路而定。最好第一天能赶到翡翠谷口。溯溪穿越路程不作停留也要大半天时间，可坐汽车到张家界坐火车，也可翻山约3小时后可到达小溪国家森林公园，再浏览芙蓉镇等其他地方。）

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　　其他精品户外线路：

　　洪江市龙岩江：龙岩江是怀化洪江市岔头乡大元村偏僻山冲里一处人迹罕至的峡谷。逆流而上，两岸峰峦起伏，树木葱郁；溪间怪石嶙峋，巨大无比；远远看去，苍山笔立如铁壁铜墙，山帽下一排怪石绵延十里，恰是昂首苍穹的巨龙路上我们欢声笑语，一路扶持。途中最刺激的事莫过于在潭中游戏嬉戏。龙岩江峡谷溯溪全程长约10里，途中会经过四个潭，一潭名“仙镜潭”，水质清澈，明亮见底；二潭称“绝壁潭”，潭壁如刀削斧劈，直插云天；三潭叫”旷瀑布潭”，水面宽广，水深不测，非游泳不能通过，潭对岸有一瀑布约15米，急泻直下，非别人帮助不能攀越；四潭曰“神钓潭”，在离水面数丈高的地方有一突兀，莫非是当年仙人垂钓之处？四个潭像四颗明珠贯穿整个溯溪行程。在过又大又宽的3潭时更为刺激，需由领队放下背包打好保护游至对岸利用绳锁爬至潭顶，用专业路绳将所有的背包运送至对岸，所有参与人员在有安全保护的情况下，游泳至对岸利用绳锁爬至潭顶。龙岩江有着岩鹰洞的宏伟气势，也有着康龙的秀丽山水。是驴友们夏季徒步不可多得的好线路。

　　　相传远古时代，谷内有一条蚯蚓精修炼千年，取日月之精华，吸天地之灵气，渐渐能呼风唤雨，兴风作浪，幻化人形。他时而变作一巨兽，将村民放牧的牛羊连牧童一起吞掉，时而变作一美貌少年，将上山采野菜的村姑拐进洞中蹂躏，然后咬断喉管吸食鲜血。蚯蚓精日渐长大，法力也与日俱增，已不满足在谷中称王，渐起野心，要冲出谷外作乱。把守龙岩江口的司晨雄鸡忠于职守，使蚯蚓精的野心一直不能得逞。一日，只见江水无雨暴涨，大河波浪滔天，一直向龙岩江峡谷漫去。其时只见空中霞成五彩，江上鼓乐欢天，原来是北海龙王公主与南海龙王的太子成亲。蚯蚓精意欲借此热闹机会，混出龙岩江。雄鸡神那肯放过，展翅穷追不舍。蚯蚓精变成一条水蛇，雄鸡伸张神力，变成一只大鹏金翅鸟，一嘴把蚯蚓精啄成数段。谁知蚯蚓精断而不死，化成无数水蛇向大河涌去。大鹏金翅鸟使出分身术，变成无数大鹏金翅鸟，与蚯蚓精变成的水蛇拼死奋战，一直不分胜负。蚯蚓精又邀起它的其它妖精前来助战，雄鸡神也招来它的兄弟助战。最后蚯蚓精终于全军覆灭，无一全尸。雄鸡神也因筋疲力尽，死在山头。雄鸡神死后，英灵不散，化作一引颈高歌的报晓雄鸡样的巨石屹立龙岩江口，其它的兄弟化作各种奇形怪状的石头遍布山野，双方打斗的地方，便形成了四个神潭。

　　溆浦县米粮谷：有湘西第二条金鞭溪之称的原始次森林——龙潭米粮谷位于怀化溆浦县温水乡与洞口县山门镇交界处。米粮谷原始次生林集幽、险、奇、秀于一身，古木参天，野趣无限。米粮峡谷面积约万余亩，数十米高的古林木遍地皆是，大乔木、小乔木品种繁多，应有尽有。是省内目前保存最好的原始次森林林地，属省定的阔叶植物标本采植园。境内生长有国家重点保护的拱稠、红豆杉、银杏、楠木等名贵树种，2000年4月被列为湖南省自然保护区。

　　溪边、林间生长有天南星、七叶一支花、八棱麻、鸡爪黄连、黄精、钻山风等名贵中药材，不少医生来此采药医治疾病。山果随处可见，野梨、山楂、猕猴桃、牛奶子，秋天成熟时，香喷喷、甜蜜蜜，任你采摘，吃够了带些走。

　　鱿鱼、黄蛙、螃蟹、石蛙、香菇菌、冻菌、黑木耳等野生动植物，肉嫩鲜美，无不是餐桌上的美味。溪河里还有娃娃鱼，但是不能伤害，它们是国家二级保护动物。

　　 米粮峡谷和飞禽走兽多栖息在森林的边缘，獐子、塵子、野猪、果子狸、野兔、雉尾锦鸡、五步蛇等等，什么都有，婉转动听的百鸟齐鸣，叫人流连忘返。

　　推荐行程安排：（三天两晚）

　　 第一天：下午坐怀化坐班车2.5小时到溆浦县龙潭镇，再租车到温水乡晚餐扎营。

　　第二天：8点半坐货车到百岩，再徒步下山，下山后一路涉溪经过浴仙潭--鸳鸯潭--老虎口-- 一线天，大概5点到达营地。

　　第三天：7点半起床，收拾营地早餐后8点半出发一路逆流而上，在1小时后会来到天涯，想要通过这极度的困难，要利用上我们的技术装备，在这会花上3个小时的时间，11点半过天涯后休息15分钟，简单中餐后再顺着溪水前行，14点到达兰岗山，爬上山顶再跟着山路下山16点到达鹅翅膀后坐车回龙潭，在龙潭腐败后包车回怀化。

　　会同县鹰嘴界：湖南鹰嘴界国家级自然保护区地处雪峰山脉西支南段，与云贵高原向雪峰山倾斜交汇处，属森林生态类型自然保护区。位于湖南省怀化会同县境内，保护区东西宽10.6公里，南北长24公里，总面积23.85万亩。1998年成立鹰嘴界自然保护区，2001年9月，鹰嘴界自然保护区被省人民政府列为省级自然保护区，2006年2月经国务院批准为国家级自然保护区。

　　主要保护对象有珍稀濒危野生动物资源，典型的中亚热带常绿阔叶林珍稀野生动物资源及其栖息地和独特的自然景观。其中国家一级保护的野生植物有红豆杉、银杏、纯菜、钟萼木、南方红豆杉5种，国家二级保护的有蓖子三尖杉、鹅掌楸等18种。有国家重点保护属黄莲属(含1种)和重点保护科兰科(21种)。国家一级保护野生脊椎动物有云豹、白颈长尾雉、白鹤、白鹳4种，国家二级保护野生动物的有大鲵、虎纹蛙等21种。国家重点保护的野生昆虫有彩臂金龟、宽尾凤蝶等9种。

　　鹰嘴界国家级自然保护区古老而悠远，良好的生态环境，保存了结构完整的中亚热带中部地带的典型常绿阔叶林，孕育了众多古老而又珍稀的动植物资源，是我国中亚热带地区生物多样性最为丰富的动植物王国之一。区内群山起伏，沟壑纵横，青山叠翠，流水潺潺，令人神往。保护区海拔在300-800米之间，主峰鹰嘴岩海拔856米，海拔在800米以上的山峰有12座。区内气候宜人，降雨充沛，土壤肥沃，为野生动植物生长繁衍提供了良好的自然条件。区内环境优雅，地貌景观奇特多姿，森林景观丰富绚丽，是人们休闲度假的理想场所。鹰嘴界自然保护区在生物多样性保护、科研教学、森林旅游等方面具有极其重要的保护和开发价值。被有关专家誉为湘西南乃至全国少有的一颗“绿色明珠”。

　　友情提示：附近另有国家重点文物保护单位――高椅古村值得前往浏览。

　　沅陵县借母溪：“古藤老树长尾雉 沟谷流水有人家”。这就是被誉为“湖南九寨沟”的借母溪。2008年1月被国务院批准晋升为国家级自然保护区。保护区东与借母溪为邻，南与借母溪乡、明溪口镇相连，西与永顺县以武陵山锅锅垴支脉山为界，北与张家界市永定区以武陵山脉南支脉山线为界。南北宽15.0公里,东西长15.5公里，土地总面积130.4平方公里。这里是摄影者的天堂，是一个集徒步、溯溪、探洞、攀岩、速降、漂流为一体的全方位天然户外运动场。

　　借母溪高山深壑，莽莽林海，芳草菲菲，幽幽的静谧中伴着几许原始的神秘，深入到原始次森林地带，只见绿浪翻滚，遥遥似接天际，直醉人眼；近观棵棵古树苍然虬劲，形态各异，造型万千，有的似凤凰还巢，有的如飞龙下海，有的象仙女起舞，有的若老人卧枕，密密匝匝，层层叠叠，树荫翁郁，不露天日。一阵清风吹过，遍山的枝叶发出哗哗的声音，此起彼伏，似才子浅吟低唱，象情人窃窃私语，如大海巨浪呼啸，若沙场万马奔腾。风过良久，仍余音缭绕，不绝于耳。

　　借母溪当初并不叫借母溪，而称寄母溪，说是一孝子，为避世上纷争，将慈母背负至此，寄居深山老林，寻花采果奉养天年；也有说是因为这里荒蛮闭塞，没有女子肯下嫁如此荒僻之地，当地男人只好借母养儿繁衍生命；后来因这里古树名木种类繁多，是原始天然的植物王国，所以又称佼木溪。借母溪有4溪、8垴、3垭、81岭山尖、23个山湾、62条沟、8处悬崖。。。。古朴的吊脚楼、喷香的腊肉、陈年的米酒、清纯的山泉，四季如春的借母溪养育着一方好客的土家人。 让我们去走进借母溪，去领略那里的神秘！

　　推荐行程：沅陵县城—陈家溪村--借母溪村（宿营）--千塘湾村—洪水坪村--沅陵县城(或张家界)

　　新晃县夜郎谷：夜郎谷位于湖南省最西部的新晃侗族自治县方家屯乡与贵州省万山特区高楼坪乡的结合部，是一条呈英文字母的“V”字形，全长15公里，谷底展宽不足30米，山谷直接切割深度200—300米的大峡谷。由于长年封存，谷内草木自然繁衍，清秀无比。亿万年的地壳运动，又造就了此谷峰崖壁立、奇形怪状的喀斯特地形。山谷的水清爽洁净，远视有若乳玉，加上沿途落差逐步递减，造就了漂流的绝佳去处。这样一处峡谷，天生了这样的山、水、崖、瀑，于是赢得“三十里幽谷、三十里画廊、三十里世外桃源”的美誉。

　　万山仙人洞位于贵州省万山特区，作为中国汞都，地下有着四通八达的洞穴。万山汞矿遗址是国内现存开采时间最早，历史最长，规模最大的汞矿重要遗址，是研究中国汞矿业史的珍贵实物资料。十里悬崖百丈冰，是汞都地下溶洞口的一大奇迹。该洞位于万山东北1.5公里处，是明清时期朱砂采场遗址之一，洞有上、中、下三层，主要洞口有三个，深2000余米，高10余米宽约70米。洞中石柱、石笋林立，形如禽兽、花卉或人像，洞顶有两处由巨石横竖架叠而成，中间有0.5米宽的通天洞，阳光可射入。洞内至今尚存古代矿工采砂修凿的石梯、遂道、刻槽等遗迹。在西边洞口，站立一巨大石柱，形若亭亭玉立的仙女，仙人洞因此得名。民间也因此称玉立在洞口的石柱为---神女峰或仙女石。

　　推荐行程安排：第一天穿越夜郎谷，当晚到达万山境内，在云盘山扎营。第二天探幽神秘的仙人洞，回程。

　　溆浦县猪八戒村：猪八戒村在湘西怀化地区的辰溪和溆浦两县接壤的大山里。它虽是溆浦县最西边的一个行政村,但却纳入了辰溪县燕子洞景区。燕子洞位于辰溪县火马冲，距辰溪火车站一公里，怀化市五十余公里，交通便捷。该景区属岩溶地貌，山势险峻，沟壑幽深，林木葱茏，溪水淙淙。自然景观丰富优美，人文景巧夺天工。这里，有悬崖峭壁的"一线天"，险峻幽深的燕子洞，灵秀婀娜的高峡平湖，玉龙湖泛舟奇而又险，怡神园驻足心旷神怡。春来杜鹃花盛，漫山红紫，秋日菊花吐艳，满谷生香。景区内的绝壁琴钟、玉清池、三贤鼎立、石坡天惊、天生桥等三十余处景观，让人惊叹不已。此间流传的美丽动人的传说更让人心驰神往，灵蛇化龙惊心动魄，木石前盟悱侧缠绵，郎女成桥凄婉动人，姜女望夫哀怨寂寞。总之，这里沟、水、洞、林兼备，雄、奇、秀、幽毕集。 四时变化无手续，欲觅春光到此间。是旅游观光、休闲健身的理想选择。

　　　然而,“暧暧远人村,依依墟里烟”的美景,还是在山那边的小山村里。穿过彩林湖水坝,在山林中气喘嘘嘘地爬了近两小时,翻过伞形古树护卫的垭口,就能见到猪八戒村了。这是一个整天静得可听见满山鸟鸣的林区小村落。一栋栋红棕色乃至黑褐色的古老木板屋,散落在林丛梯田边,没有聚居的大院落,也没有一栋新起的红砖房。屋前的石板坪边,原木搭起的牛栏,猪栏侧,到处盛开着很多不知名的野花。屋边堆着的木柴上,竟生长出很多蘑菇来。这样一个古拙的村子,为什么叫猪八戒村呢?问过老乡,没人知道。找到村长,他也说不上来。只是说,从爷爷的爷爷那辈子开始,这里就叫猪八戒村了。村里并没有朱姓的人家

　　　猪八戒村之美,美在那些浓绿的山林和林间的瀑布群。山林中有珍贵的楠木,小叶枫,还有松、杉和一些叫不出名的树种。尤其是隐于密林中的大小瀑布,那是要用砍刀砍出封住了山径的灌木和横枝,才能下到小溪边仰视的。溪边成片的花是很少见的蓝色,蓝莹莹的一簇簇,映着碧绿的深潭和白纱般的百米飞瀑,在夏日尤使人沉醉。

　　中方县黄溪：黄溪旅游风景区位于怀化市区东部的中方县铜湾镇黄溪村境内，南与袁家乡的上炉、桂花村交界，西与新建乡的小岩与下坪乡的水田、良坪村为邻，景区总面积约38平方公里，距怀化市区35公里。该景区旅游资源十分丰富，尤以黄溪峡谷、黄溪瀑布群、黄溪溶洞群、黄溪古民居建筑群这“一峡三群”景点为主。明清古民居建筑群保存完整，黄溪峡谷青峰叠绿、幽深险峻、溪水潺潺，溶洞群千姿百态、钟乳林立，瀑布群有姿态各异，形神兼备的瀑布十余处，映山湖碧波荡漾，“红旗渠”千曲百折；自然景观和人文景观丰富，饱含着无穷的自然趣味和人文意韵。景区分为五个功能区，即以黄溪明清古村院为中心的民俗文化活动区；以景区大门至风雨桥的生活接待区；以黄溪峡谷为线的瀑布群观赏区；以火家溪水库为核心的别墅度假区；以乌鸡洞、钟鼓洞为点的溶洞探险区。

　　该景区聚自然景观与人文景观于一体，瀑布落差最高达100多米，瀑布群气势磅礴，雄伟壮观。黄溪瀑布不是黄果树胜似黄果树：黄溪之水清澈见底，不是九寨沟胜似九寨沟，黄溪山水不是金鞭溪胜似金鞭溪。这里过去出现了多位三湘俊杰和国家栋梁之才。原国家 杨尚昆的祖居地就在黄溪古村的杨家大院。黄溪古村，古为荆州之地，素有“小南京”之称。它由大院子、黄溪园和新屋场三个院落组成，统称杨家大院。总面积3万多平方米，院内有明清时期建造的窨子屋160多栋。古建筑雕梁画栋工艺精巧，古巷交错，里弄如织，藏让尽染。形成了一个集“奇、险、幽、古”为一体的生态观光、文化休闲的旅游景区。同时也是户外溯溪休闲避暑的绝好去处。

　　芷江县三道坑：三道坑位于怀化市芷江侗族自治县五郎溪乡境内，是一处大型天然沟谷原始森林群落，境内气候宜人，风景秀美，很适合人们休闲、度假、旅游、探险、野营。该群落由三条长达6.5公里的幽深峡谷组合而成，当地人称之为三道坑。

　　　　三道坑区域面积近40平方公里，境内地势高峻、山峦叠嶂，昼夜温差大，冬暖夏凉，分布着大片天然亚热带原始森林。走进坑内，古木参天，巨藤纵横，野趣盎然，三步一画，五步一景，如歌幽雅，如画恬静。峡谷中有三条清澈见底的溪流，水穿石，石缀山，山拥水，相映成趣，各种悬崖、峭壁、瀑布、溪潭等星罗棋布。据不完全统计，境内有奇峰40余座，瀑布52处，跌流300余处，溪潭72处，悬崖33余处，峭壁60余处；有“天下第一坑”、“江南七怪”、“嫦娥沐浴”、“金顶日出”等200多个景区景点。同时，这里还是一个天然的动植物王国，生长着红豆杉、银杏等珍稀物种，栖息着果子狸、大鲵、中华小鲵等国家级保护动物，还有羚羊、猕猴、松鼠、水杉等2000多种动植物。 三道坑集峰、桥、湖、瀑、潭于一体，具有野、幽、险、奇、秀等特点，被当地人喻之为湖南的“九寨沟”，怀化的“神龙架”。

　　特别提示：目前该处已开发为景区，可先到芷江县城游览受降坊等景点再前往三道坑户外。

　　通道县万佛山：万佛山丹霞地貌区位于湘、桂、黔三省区交界处的湖南怀化市通道侗族自治县临口镇太平岩村，距离县城双江镇20公里，包括７个景区，最高海拔597.9米，是全国最大的丹霞峰林地貌之一。绵延168平方公里的丹霞地貌中，分布着万佛山、神仙洞、七星山、将军山、紫云山五大景区。景区内的“独岩挺秀”、“七星古庵”、“福地洞天”、“雄狮望月”、“擎天一柱”、“美女望夫”、“神州海螺”、“金龟觅食”、“天生鹊桥”、“三十六弯森林迷官”被誉为“十大绝景”。该景区内群峰挺立，象形景观众多，植被丰茂，有“绿色万里长城”之美誉。景区融幽、险、秀、奇为一体，观赏价值很高。整个景区由鬼斧神工造就的万佛山丹霞地貌区和具有浓厚神秘的百里侗文化风情线，以及挽救红军生死存亡的通道转兵会址--恭城书院组成。万佛山历史悠久，侗族文化典型，民族风情浓郁，军史上极其有名的“通道转兵”恭历史悠久的古遗址、寺庙城书院中央召开临时会议，采纳了毛泽东“放弃湘西会合，改向贵州前进”的建议为红军长征一个重要转折点。

　　有趣的是，此段地质地貌构成以公路为界，西侧为丹霞地貌，东面是喀斯特地貌。沿着黑色线条般的公路一路奔驰，大树下的木屋，风中低伏的青色稻田，连绵远山，满目翠绿，十分养眼。通道侗族自治县森林覆盖率77.77％，远远高于全省平均水平（53.76％）；万佛山的森林覆盖率则高达85％，氧气充足、新鲜，色彩生动、耀眼。防感冒，抗非典的大叶黄荆草，治中耳炎的虎耳草，小孩子最好的退烧药六月雪，治半瘫的八面枫，根茎可治不孕不育的双生子还有金鸡尾，散血丹，辣廖草……万佛山顶上还有传奇的还魂草“万佛山的药用植物达200多种；木本植物是109科1118种”——这样的数据，最终是以一种近乎狂野的绿色占据整个视野。只有身临其境，才能体会到地质学家们为什么要将万佛山的丹霞地貌比作“绿色万里长城”。“无论是峰顶、坡地、谷底植被都很发育，而且保护得很好”的特点，在湖南所有的丹霞地貌中，“是无与伦比的”。

　　万佛山的来历，流行两种说法：一说万佛山四周有林立般的大大小小石山环绕着，有如万佛朝圣，故名万佛山；二说在万佛山的石岩上，侵蚀、风化，致使崖身演化出各具神情的“佛面”，万佛山因此得名。

　　友情提示：万佛山已开发为景区，附近另有“南国第一漂”龙底生态自助漂流，国家级重点文物保护单位——芋头古侗寨等景点。