桃核枕头的做法：

1、收集京桃核；

2、京桃核要一个一个地剥皮，剥完皮的京桃核还要经过搓洗，把桃核上残留的果肉去净。接着还得用开水煮，既杀死桃核上的虫子和细菌，也防止日后生虫子;

3、要晾晒几天，直到去掉水分;

4、最后，就是装枕头了。将枕头做成两层，一层装桃核，一层装以前枕头里的填充物。

桃核枕头的功效：

核桃枕头可以对脑部有一定程度的按摩作用，并且核桃皮具有清香，因此对脑部神经和血管有较好的疏松作用，可以静心安神，但是应该注意枕头不宜过高，容易导致脑部供血不足，对脑血管有不良影响;

核桃枕头对头部按摩的原理与赤脚走石头小路的原理等同。就是在睡眠中按摩穴位，疏通经络，是一种不费力的保健方式。但是要注意有脊柱畸形的病患要遵医生的建议而选择是否用核桃枕头。 保健养生：核桃枕头放整个后背部，也可用于侧身胆经和前身多条经络的同时疏通和穴位卧点压。