不是简单地抹护手霜就能改变，它需要做一些特殊的手部锻炼。

(一）每天拍打手部皮肤

我们在开会的时候都鼓过掌，现在我们改变一下鼓掌的方式：

手背对手背进行拍打，或者用一只手拍打另一只手的手背，两只手再交换拍打。每天坚持拍打手背可以促进手背的血液循环，是锻炼手部一个非常好的方法。

(二）做手工活时手部的运动

有一次我的手表没电了，到一个修表的柜台换电池。给我换电池的是 一个头发全白的中老年女人。当我看到她的两只手时，我惊讶了，因为她 手部的皮肤好得让我不敢相信，她的手和年轻人一样白晳嫩滑。她的手部 皮肤为什么这么好？是因为她每天在修表的过程中，手一直在活动。

  做手 工时手部的运动，会让手的衰老速度放慢。由于生活花?�奏的加快，手部的操作动作如针线活、家务等，在我们的 生活中一点点地减少，有很多的家务活和手工活都让小时工代替了。手部 劳动总量过低的结果是手部衰老速度加快，这就需要我们多多少少都要做 一些需要灵活手部的手工活。