如何正确 - 中国结百科问答

如何正确进入上犬式？

线材百科2021-11-24151

上犬式俯卧位会比较好，这样从上犬接下犬，就可以知道平时下犬合适的位置。 1、俯卧位，双手置于胸部两侧，手指展开，中指朝前，双脚与肩或髋同宽，脚趾踩地（或用脚背）。 2、吸气，双手着力推动身体向上，同...