若说完全跟睡眠没关系那也不对，不过关系不大。

事实上，最大的可能性是跟肺活量有关。

肺乃气之府，气乃力之君。一个人，他的肺活量大，他的力气也就大，这是成正比的。

做俯卧撑，不管是需要上肢力量或是爆发力，总之肺活量是力的基础，肺活量跟不上，力也就发不出，或者说没力气。

而俯卧撑这个运动，对锻炼肺活量的帮助又不是很大。一个月时间，靠练习俯卧撑能增加多少肺活量？

所以，还需要做一些其他户外有氧运动，跑步、跳绳，都可以，肺活量上来了，俯卧撑也就能多做些了。

其实可以这么想，那些做俯卧撑等动作的人，哪个肺活量小？

至于睡眠，它影响的是身体整体的状态，睡眠不足当然也会影响锻炼量，只是影响并不那么重大。